Негізгі бет Сынасу Мои статьи
Мои статьи

Бұрыңғы жігітіңді ұмытып, бақытты өмірге қалай оралуға болады?

Махаббат - керемет сезім. Махаббат біткенде... оның салдарынан психика мен өзін-өзі бағалау  азап шегеді. Егер сізде «жігітті сүюді қалай тоқтатуға, ол туралы ойлауды ұмытып, өмірден ләззат алуды қалай жандандыруға болады» деген сұрақ туындаса, онда бұл мақаланы міндетті түрде оқып шығу керек.

 
Енгізу көзі: https://www.pikist.com

ӘРЕКЕТ ЕТУ ЖОСПАРЫ

Логикалық және онша логикалық емес, ғылыми және танымал, ақылға қонымды және ақылға қонымды емес – адамзатқа белгілі жігітті жүректен шығарудың барлық тәсілдері.  Сізге ең қолайлысын таңдау керек пе, әлде барлық әдістерді қолданып көресіз бе – біз таңдауды сізге қалдырамыз.

МҰҢНЫҢ КӨЗІНЕ ДӘЛ ҚАРАЙМЫЗ

Ең бастысы - мұңаюға мүмкіндік беру.  Сіз Джон Гриннің кітаптарын оқыған шығарсыз немесе оның шығармалары негізінде фильмдер көрген боларсыз.  Көрмеген болсаңыз, естідіңіз, маған сеніңіз.  Жасөспірімнің психологиялық драмаларын еске түсіруге шексіз түкіруге болады, бірақ, «ауру, оның сезінуін қалайды» деген сөз шапалаққа тұрарлық.
Егер бұл әдеби сілтеме сізді сендірмесе, онда тағы бір мысал: уақытылы өмірге келмеген эмоциялар мен сезімдер кейіннен ауыр психологиялық бұзылуларға (депрессия, дүрбелең, мазасыздық, агорафобия және т.б.) және ішкі ағзалардың ауруларына әкелетіні ғылыми дәлелденді.
Ешкім өзінің азап шегуін және өзін жаман сезінуді ұнатпайды (жалпыға ортақ құрбандық жағдайын ұнататындарды қоспағанда, барлығы өкінеді), біз бәріміз тәулік бойы бақытты және қамқор болғымыз келеді.  Алайда, біз кемшіліксіз әлемде өмір сүрмейміз.  


Енгізу көзі: https://www.pikist.com

Қиындықтар орын алды, болып жатыр және жалғаса береді, сондықтан, сіз олармен қалай тіл табысу керектігін үйренуіңіз керек.
Кез-келген адамның қайғысына, мұңына және қайғыларымен жалғыз болуға құқығы бар.  Қайғылы әндерді тыңдаңыз (оның ішінде сіздің бұрынғыңызды еске түсіретін), бақытсыз махаббат пен алшақтық туралы фильмдер көріңіз, кітап оқыңыз.
Сіз өзіңізге «ауырсынуды» сезінуге арнайтын белгілі-бір уақыт кезеңін бөліңіз.  «Мәңгілік», «онжылдық» және басқа қатты сөздер дереу алынып тасталады.  Махаббат пен құштарлық адамға бірнеше рет беріледі, бірақ, анаңыз бен әкеңіз өмірді сізге бір-ақ рет береді.

ЭКСТРАВЕРТТЕР И ИНТРОВЕРТТЕР 

Өзіңіздің темпераментіңізді анықтаңыз.  Қиын кездерде өзіңмен және ойларыңмен жалғыз болу оңай ма, әлде досыңмен құшақтасу оңай ма?  Бірінші жағдайда, жақын адамдарыңызға, оларды әлемдегі барлық адамдардан гөрі жақсы көретіндігіңізді түсіндіріңіз. Бірақ, қазір сіз жалғыз болғыңыз келеді және кештер мен көңілді жиындарға бармаңыз.

Өзіңізді жайлы, тыныш және қауіпсіз сезінетін жерде достарыңызбен кездесіңіз - жақын маңдағы кофеханадан кофе ішуге немесе пицца жасауға үйіңізге шақырыңыз.  Екінші жағдайда, керісінше, жақын адамдарыңызға сіз өзіңізді өте жаман сезінетіңізді және олардың көмегі мен қолдауы үшін риза болғаныңызды айтыңыз.  Шынымен, жақын адамдар бәрін түсінеді: үйде телешоуларды көріп жабылғанды қалауды да, түнгі клубтар мен барларға күтпеген сүйіспеншілікті де.

Есте сақтау керек: ең бастысы - сіз бұл адамдарды өте жақсы көресіз және оларға жақсылық тілейсіз, сондықтан, сіз оларға барлық негативті төкпейсіз.  Сіз дементор болғыңыз келмейді (Гарри Поттердің жанкүйерлері - сәлем, қалғанына түсіндіру, дементорлар - өмір сүруге деген құштарлықты кетіретін ұшатын нәрселер) және достарыңыздың сіз сияқты жаман сезінулерін қаламайсыз ғой, иә?

ЖОҒАЛ!


Енгізу көзі: https://www.pikist.com

Оның фотосын қарауды доғарыңыз.  Оның тізесі көрініп тұрған достарының  суреттері сізге мүлдем керек емес.  Оның сүйікті музыкасын тыңдауды тоқтатыңыз.  Әсіресе, егер сіз музыканы ол үшін ғана тыңдасаңыз және шын мәнінде, пост-хардкор немесе рэп сіздің құлағыңызға мүлдем жақпаса.
Оның жұлдыз жорамалын оқуды доғарыңыз.  Бірлескен фотоларды қарап және хаттарды қайта оқуды тоқтатыңыз.  Немесе керісінше жасаңыз - оның суретіне қатарынан бес сағат қараңыз.  Хат-хабарларыңызды оқыңыз.  Тура бес сағат.  Егер одан кейін жүрегіңіз айнымаса, ол жерде қандай сымбатты жігіт тұрғанын біз де көргіміз келеді.  Бірақ, біз оған қарамаймыз.  Сіз де қарамайсыз.  Біз жоямыз, өшіреміз, блокқа лақтырамыз, ұмытамыз. Қош бол! 

АЙНАЛМАЛЫ МАНЕВР

Сіз құмарлықтың объектісімен кездеспеу үшін мүмкін нәрсенің барлығын жасауыңыз керек.  Біз бір спортзалға бірге бардық - біз басқасын іздейміз немесе кездесу қаупі аз болатын күндерді таңдаймыз.  Күн сайын кофеханада бақылап отырдыңыз - өзіңізге турка сатып алыңыз және кофе жасауды үйреніңіз.
Мүмкін сіздің талантыңыз бар шығар, бір күні сіз өз латтеңізді дайындап,  біреуді бағындыратын шығарсыз?  Оқу / жұмыс орнын ауыстырудың қажеті жоқ, бұл адам үшін керек емес өмірді қиындату.  Егер сіз басқа университетке / басқа жұмысқа ауысқыңыз келсе, бұл Ғаламның белгісі деп есептеңіз.
Құжаттарды дайындау.  Егер сіз бірге өмір тұрған болсаңыз, бірінші қадам - ажырасу екені анық.  Бірақ, қазір сізге ет қосылған кешкі ас дайындаудың қажеті жоқ және сіз өзіңіз жегіңіз келетін астармен рахаттана аласыз.

ШЕҢБЕРДІ ТАРЫЛТАМЫЗ

Егер сіздің жалғыз ортақ қызығушылығыңыз жігіт болса, онда ол жігіттің достарымен байланыста болудың қажеті жоқ.  Олармен ұрысудың қажеті жоқ, есірік ұйымдастырудың қажеті жоқ.  Егер сіздің достарыңыз ортақ болса және сіз қарым-қатынасты бағаласаңыз, кез-келген жағдайда оларды таңдау жасауға мәжбүрлемеңіз.  Олар екі оттың арасында тұрып, таңдағылары келмейді.  Ультиматумдар ешқашан қарым-қатынасты бұзылудан сақтап қалған емес.  Сондай-ақ, «үйдегі әңгімені қабырға сыртына шығаруға» болмайды.  Достар сіздің жеке өміріңіздің барлық аспектілерін білуге міндетті емес.  

«СІЗ БІРГЕСІЗ БЕ, ЖОҚ ПА?»

Біз байланыс аяқталған нұсқаларды қарастырдық.  Бөлінуді қай жақтың бастағаны маңызды емес.  Қолымызда барымен жұмыс жасаймыз.


Енгізу көзі: https://www.pikist.com

Бірақ байланыс жалғаса берсе ше?  Егер жігіт өте мейірімді және тату болса және байланыс орнатса?  Мұнда, сіз қыздың бұл жігітті жақсы көруді тоқтату туралы шешім қабылдаған себебінен бастауыңыз керек.
Егер кез-келген күмән, кешендер немесе қоғамдық пікір махаббатқа кедергі келтіретін болса, онда сіз осы жігітті сүюді тоқтатуға тырысудың қажеті бар ма немесе өзіңіздің барлығын тастап, махаббатқа бет бұру керек пе, жоқ па, соны ойластырып алуыңыз керек.

Мұндай керемет нәтижелер, әрине, сирек кездеседі.  Егер қыз жігітке деген сүйіспеншілігінен бас тартуды шешсе, онда ол бір жерде қате жіберді деген сөз.  Оның сүйіспеншілігінен айырылғанын және қарым-қатынастың ақыры келгенін және қарым-қатынасты тоқтатқан жөн екенін түсіну үшін келесі белгілер көмектеседі:

- Жігітпен тұрғанша, онсыз жақсы.  Егер ер адам өзінің ұсқынсыз сөздерімен, қорлаумен, қатыгез әзілдерімен психиканы өлтірсе және, әдетте, қарым-қатынасқа күш салуға дайын болмаса.  Әрине, қыз бір-екі рет жігітімен сөйлесіп, оған ауыр сөз тигізбеуін өтінді.  Егер ол осы уақытқа дейін оның сөзіне құлақ аспаса, онда ол қыздың сезімдеріне мән бермейді және өзінің мінез-құлық моделін өзгертуге ниеті жоқ.  Ол келтірген барлық азапты еске түсіріп, бүкіл байланысты еш өкінбестен тоқтатқан жөн.

- Қарым-қатынас серпіліс сияқты немесе мүлдем дамымайды.  Жігіттің байыпты қарым-қатынастан қорқатындығы немесе қызда пикап әдістерін қолданғаны маңызды емес - мұндай қарым-қатынас ешқандай жақсылыққа әкелмейді.  Мүмкін ол әлдеқайда қызықты адамды тапса, өзі ұшып кетуі мүмкін.  «Ақырзаманды» күтудің қажеті жоқ, айырылысып кете салған жақсы.

ӨРКЕНДЕУ ДӘУІРІ


Енгізу көзі: https://www.pikist.com

- Өзін дамыту.  Депрессия мен деградациямен өткен күндер, апталар және айлардан кейін өзіңізге қамқорлық жасайтын уақыт келді.  Бұрын уақыт жоқ болатын нәрсені жасау уақыты келді (ол жігіт туралы ойлаумен, оны ұстау үшін тамақ әзірлеуге және басқа курстарға қатысумен айналысу керек екен деген ойларға кеткен еді), сонымен қатар, бұрын тыйым салынған нәрсені жасау керек.  
Белсенді хобби – пайдалы, ол сізді қуаттандырады, жағымсыздықты тастауға және болашаққа көз жүгіртуге - жаңа қызықты танысулар табуға мүмкіндік береді.  Спортзал, би, экстремалды спорт түрлері.  Сіз өзіңіздің ішкі нәзіктігіңізді және сексуалдығыңызды, денеңізбен жоғалған үйлесімдікті қалпына келтіру үшін әйелдер биінің курстарына (пилондағы би, стрипдэнс сабағы, қаншалықты қиын болса, соншалықты қызық) баруға болады.  
Кездесу және танысу.  Егер сіз бұрын-соңды еркін ойламаған болсаңыз, сізге бір түндік қарым-қатынасқа түсіп кетудің қажеті жоқ. Бұл депрессияны нашарлатуы мүмкін.  Достарыңызбен кештерге жиі шығыңыз, жаңа таныстарға ашық болыңыз және әлемде «жаман» жігіттер көп деген ойды іштей ойлаңыз.  Бірақ, жақсылары да аз емес.)))

- Өз еркіндігіңді сезініңіз.  Егер сіз қарым-қатынаста болсаңыз, онда сіз белгілі бір ережелерді орындадыңыз және кейбір әрекеттерді жасай алмадыңыз ба?  Егер жігіт шаш түсі мен ұзындығының түбегейлі өзгеруіне қарсы болса, және сіз ұзақ уақыт бойы платиналық пикси шашты қыздарға қарап тұрсаңыз - жақсы шаштаразға барыңыз!  Жігіт қыздың үйде отыруы және бешбармақ дайындауы керек деп сендірді ме, сіз достарыңызбен бірге клубқа барудың не екенін ұмыттыңыз ба?  Тез арада «Мен кешке барғым келеді!»  деп ортақ чатқа жазып,  қызыл көйлекті үтіктеңіз.  Қазір, тек өзіңізге тиесілі уақыттан ләззат алыңыз.  Сіз өзіңізге жақсы қарайтын және сізді ойлайтын адамдарға ғана назар аударыңыз. 

МӘРЕ.  ЖЕҢІС

 
Енгізу көзі: https://www.pikist.com

Депрессияның бас тарту, ашуланшақтық, қорқыныш және соларға ұқсас басқа белгілері туралы біз бәріміз де естігенбіз. Соңғысына тоқталайық - қабылдау.  Бұл адам сіз үшін емес екенін қабылдаңыз.  Ол жаман емес, сіз де жаман емессіз.  Сіз сүт пен құлпынай йогуртына қарағанда, майонез жармаға үйлеспейтіні үшін ашуланбайсыз ғой?  Майонез және жарма өздігінен және өз басына өздері керемет.  Біз оларды бөлек болған кезде жақсы көреміз (гурмандар мен жүкті әйелдерді қоспағанда).

КӨМЕКШІЛЕР

Бірінші кезең - құлдырау.
Біз не көреміз?  «Бриджит Джонстың күнделігі», «Сүюге асық», «Естелік күнделігі» және басқа да көз жасын ағызатын фильмдер, көптеген драмалар мен хэппи-эндсыз кинолар.


Енгізу көзі: https://gifer.com

Біз не тыңдаймыз?  Барлығы қайғы мен қоштасуға арналған.  Сізге Қайрат Нұртас әндерінен бастауға болады.  

Біз не жейміз?  Қалыпты уақытта өзімізге жеуге мүмкіндік бермейтін тағамдар.  Немесе жай ғана басқа мөлшерде.

Біз не істейміз?  Біз жылаймыз, біз мұңаямыз, өзімізді қайғыға береміз.  

Бұл қанша уақытқа созылды?  Бір айдан аспайды.

Екінші кезең - күлден қайта туылу.

Біз не көріп отырмыз?  «Суыр күні», «Әрдайым «иә» деп айт», өмірдің мәні туралы, күшті әйелдер туралы және күн сайын рахаттана алатын адамдар туралы фильмдер мен телехикаялар.

Біз не тыңдаймыз?  Сізді билейтін және қуаттандыратын нәрсе - афробиттен бастап, Мадонна әндеріне дейін (ұнатсаңыз, Заттыбекті қосып қойыңыз).


Енгізу көзі: https://makeagif.com

Біз не жейміз?  Біз дұрыс дәмді тағамдар дайындауды үйренеміз, серотонинге бай тағамдарды (майлы балық, ірімшік, саңырауқұлақтар, банандар, жаңғақтар, бұршақ дақылдары) дәрумендерін сіңіреміз.

Біз не істеп жатырмыз?  Біз денемізді сауықтырамыз (сұлулық салонына және спортзалға барамыз), жанды сауықтырамыз (психологқа жазыламыз немесе ең жақсы досымызбен кездесуге барамыз), саяхаттаймыз, кештерге барамыз, жаңа нәрселермен танысып, жаңа адамдармен араласудан ләззат аламыз.

Бұл қанша уақытқа созылады?  Сіздің барлық керемет өміріңіз.

Өмір жалғасып жатыр

Дәл осылай және басқа ештеңе жоқ.  Жан-жақты, сәтті және кез-келген мүмкіндіктер мен таныстарға бай өмір.  Қара жолақтан кейін әрдайым ақ жолақ «Хэллоу» деп келеді.  Бұл жаһандық тепе-теңдік заңы және ол мінсіз жұмыс істейді

Комментариев нет
Для того, чтобы оставить отзыв, Вам необходимо пройти регистрацию, либо войти в свой профиль.
Нет аватара
Пользователь

Авторизируйтесь

Логин:
Пароль: